Alivie dores musculares e melhore sua postura em 10 minutos com Pilates solo. - Cindy

Informações técnicas Alivie dores musculares e melhore sua postura em 10 minutos com Pilates solo.

Autor:

Cindy

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Conteúdo: Alivie dores musculares e melhore sua postura em 10 minutos com Pilates solo.

• Conhecendo um pouco sobre Pilates solo
• Como será desenvolvido
• 1° Exercício(PILATES SOLO)
• 2° Exercício (PILATES SOLO)
• 3° Exercício (PILATES EM CASA)
• 4° Exercício (PILATES EM CASA)
• 5° Exercício (PILATES EM CASA)
• 6° Exercício (PILATES EM CASA)
• 7° Exercicio (PILATES EM CASA)
• 8° EXERCÍCIO (PILATES EM CASA)
• 9° Exercício (PILATES EM CASA)
• 10° Exercício (PILATES EM CASA)
• Bônus: Exercícios para fechamento da diástase
• Bônus: Como respirar melhor
• Módulo-Gestante
• Bônus-exercícios para Gestante com bola suíça