Curso de Preparação Física para o Jiu-Jitsu - CDPD - Centro de Desenvolvimento e Pesquisa em Desporto

Informações técnicas Curso de Preparação Física para o Jiu-Jitsu

Autor:

CDPD - Centro de Desenvolvimento e Pesquisa em Desporto

Avaliação dos Alunos

5.00 ⭐

Plataforma

Hotmart

Garantia

7 Dias na Hotmart

Emite certificado?

Sim

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Conteúdo: Curso de Preparação Física para o Jiu-Jitsu

• Módulo 1 - Apresentação
• Módulo 2 - Teoria
• Módulo 3 - Cárdio Específico
• Módulo 4 - Velocidade e Resistência Anaeróbia
• Módulo 5 - Força
• Módulo 6 - Potência
• Módulo 7 - Aquecimento, CORE, Flexibilidade e Mobilizações
• Módulo Acadêmico
• Planilhas de treino