FJ21 com Fernando Jaeger - IHP BRASIL

Informações técnicas FJ21 com Fernando Jaeger

Autor:

IHP BRASIL

Avaliação dos Alunos

5.00 ⭐

Plataforma

Hotmart

Garantia

7 Dias na Hotmart

Emite certificado?

Sim

Link de Acesso

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Conteúdo: FJ21 com Fernando Jaeger

• Introdução
• Aula 1 - Tangibilizar o caminho
• Aula 2 - O trabalho do treinador
• Aula 3 - Cenário Atual
• Aula 4 - O processo de fitness e a oportunidade para personal trainers
• Aula 5 - O que é funcional, e o que não é
• Aula 6 - Os 4 pilares do movimento humano
• Aula 7 - Perguntas sobre avaliações funcionais e "o core"
• Aulas 8 e 9 - Avaliações
• Aula 10 - Entendendo progressões e aplicando na prática
• Aula 11 - Problemas na lombar - Core back fraco
• Aula 12 - Core front fraco
• Aula 13 - Puxada e empurrada fraca
• Aula 14 - Rotações - estabilidade e mobilidade
• Aula 15 - Periodização e montagem de treinos híbridos
• Aula 16 - Periodização e montagem de treinos híbridos
• Aula 17 - Periodização e montagem de treinos híbridos
• Aula 18 - Praticando a periodização
• Aula 19 - Circuitos
• Aula 20 - Circuitos
• Aula 21 - Aula Final
• BÔNUS
• BÔNUS - BLACK NOVEMBER IHPBR