Gestão da Ansiedade (em 7 semanas) - Fitoessência

Informações técnicas Gestão da Ansiedade (em 7 semanas)

Autor:

Fitoessência

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Conteúdo: Gestão da Ansiedade (em 7 semanas)

• 1 - Nossas emoções
• 2 - Compreendendo a ansiedade
• 3 - Consequências da ansiedade
• 4 - Estratégias de enfrentamento
• 5 - Cuidando do seu sono
• 6 - Cuidando da sua alimentação
• 7 - Tomando sol
• 8 - Praticando exercícios físicos
• 9 - Cuidando das emoções
• 10 - Módulo X – Evitando a recaída
• Sessões de hipnose para relaxamento e melhoria de vida