Informações técnicas Passo a Passo Para Lidar com a Ansiedade
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- Autor:
- Malu Tanizaki
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Conteúdo: Passo a Passo Para Lidar com a Ansiedade
- Preparando o ambiente para uma vida sem ansiedade tóxica
- Desvendando o que realmente é ansiedade
- Mapeando o seu nível de ansiedade
- As principais características de uma pessoa ansiosa
- Os ingredientes da ansiedade
- Crenças: o que um ansioso acredita de olhos fechados
- Reprogramação de Crenças
- Técnicas para se livrar da ansiedade tóxica
- Até Logo
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