Informações técnicas PREPARAÇÃO FÍSICA NO VOLEIBOL + PLANILHA BÔNUS
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- Autor:
- Pedro
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Conteúdo: PREPARAÇÃO FÍSICA NO VOLEIBOL + PLANILHA BÔNUS
- Introdução ao sistema de treinamento e desempenho esportivo no voleibol
- Demandas físicas e primeiros passos para o planejamento do treinamento no voleibol
- Como caracterizar e aperfeiçoar os níveis de aptidão física
- Como montar a sessão, semana e mês de treinamento no voleibol
- Estratégias para monitorar a carga de treino no voleibol
- Estratégias para minimizar as incidências de lesões no voleibol
- Planilha bônus para auxiliar prescrição de treinamento no voleibol
- LINK PARA SOLICITAR CERTIFICADO
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