Vida em Equilíbrio - Reconexão através do Yôga - Laura Sanches Yôga

Informações técnicas Vida em Equilíbrio - Reconexão através do Yôga

Autor:

Laura Sanches Yôga

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Hotmart

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Não

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Conteúdo: Vida em Equilíbrio - Reconexão através do Yôga

• Bem-vinda ao Programa "Vida em Equilíbrio"
• FASE 1 “DESCOBERTA” - Semana 1 – Comece por aqui!
• FASE 1 “DESCOBERTA” - Semana 2 – A importância de cuidar da saúde da coluna vertebral
• FASE 1 “DESCOBERTA” - Semana 3 – Os 3 pilares da saúde: equilíbrio, flexibilidade e força
• FASE 1 “DESCOBERTA” - Semana 4 – Saindo da zona de conforto com a isometria
• FASE 2 “AUTOCONHECIMENTO” - Semana 5 – Vivendo com mais equilíbrio, a minha mente sob o meu domínio
• FASE 2 “AUTOCONHECIMENTO” - Semana 6 – Me tornando mais forte e consciente
• FASE 2 “AUTOCONHECIMENTO” - Semana 7 – Eu no processo de autossuficiência
• FASE 2 “AUTOCONHECIMENTO” - Semana 8 – Eu me amo mais e me permito expressar
• FASE 3 “LIBERDADE” - Semana 9 – Me sentindo empoderada
• FASE 3 “LIBERDADE” - Semana 10 – eu me respeito e me conheço a cada dia
• FASE 3 “LIBERDADE” - Semana 11 – Reconexão com meu ser. Eu deixo meu “ser” “vir”
• FASE 3 “LIBERDADE” - Semana 12 – Eu mais segura e equilibrada!
• Bônus 1: Técnicas Respiratórias
• Bônus 2: Técnicas Invertidas
• Bônus 3: Técnicas de Limpeza
• Bônus 4: Técnicas de Força